Trauma-Transformation

neurogenes zittern

Rebirthing

Mit der Trauma-Transformationsarbeit aus neurogenem Zittern und Rebirthing bzw. dem verbundenen Atem kann Unbewusstes und im verborgenen Abgespeichertes im Körper wie auch auf der emotionalen Ebene gelöst werden. Du kannst Dich jeweils getrennt, aber auch für die Kombination von beidem anmelden. Schau, ob es Dir möglich ist, eine Regelmäßigkeit in Dein Tun zu integrieren, sodass Dein Körper auf seine Selbstheilungkräfte zurückgreifen kann.

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Im neurogenen Zittern kannst Du, ggf. zusätzlich zu einer evtl. Therapie, Dein gesamtes System über unbewusst ausgelöstes Zittern oder Vibrieren in einen entspannteren Zustand bringen.

Dazu werden wir zu Beginn der Arbeit zunächst Deine Muskeln ermüden, sodass diese angestrengt sind. So ist Deine willkürliche Muskulatur ermüdet. Dadurch kann Dein Körper auch in tieferen Schichten loslassen.

Während des Zitterns ist es gut, einen meditativen Zustand einzunehmen. Das bedeutet, Du lässt alle Gedanken und Phänomene, die Du erlebst wertfrei an Dir vorüber ziehen oder durch Dich hindurchfließen.

Abschließend darfst Du Dich mit dem Erlebten ausruhen.

Das Rebirthing, aber auch Verbundatmen genannt, dient Dir dazu an unbewusste Speicherungen zu gelangen. Ebenso nimmst Du durch die Atemtechnik viel Energie auf, die Dir dann (wieder) zur Verfügung steht.

Im verbundenen Atem wird bewusst die Atempause weggelassen und über einen längeren Zeitraum durchgängig über die Nase ein- und ausgeatmet. Begleitet wird die Zeit des Verbundatmens durch laute Musik, die Deinen Rhytmus jedoch nicht beeinflussen braucht.

Wie auch beim Zittern, ist es gut, alles was Du fühlst in einer beobachtenden Position wahrzunehmen ohne all dies zu bewerten. Gedanken dürfen sich auflösen.

Zum Ende der Atemreise hast Du in einer Ruhephase Zeit Deine Erlebnisse zu integrieren und wieder im Hier und Jetzt zu landen.

In beiden Teilen der Trauma-Transformationsarbeit halte ich einen geschützten Raum für Dich bereit. Alles wird jederzeit von mir wertfrei und achtsam willkommen geheißen. Ich bin da für Dich!

Die Gruppen im März und Mai 2025 werde ich als Assistenz von Cornelia Waschkies begleiten. Weitere Termine, die folgen, werden unter meiner Leitung in den Praxisräumen von Cornelia angeboten.